Чтобы гормоны были в порядке

Неожиданное, но насущное: список продуктов, которые вредны для наших питомцев

15 октября, 2014

Гид по основным символам сновидений (по К.Г. Юнгу)

Очень важное о печени.

Заботиться о ней надо очень серьезно, ни в коем случае не перегружать чудо-орган, потому что ее роль в нашем организме просто уникальна.

Я уже писала об иммунитете и печени (читай здесь), теперь хочу остановиться на важнейшей для нас, девушек, связке печень-гормоны!

Сначала напоминалка: печень абсорбирует все, что так или иначе поступает к нам в организм, будь то крем, запах или еда. Процесс фильтрации отделяет питательные вещества, необходимые ей для энергии и осуществления других функций, от токсинов и избыточных веществ. Если коротенько, то:

Функции печени:

— превращение жиров, белков и углеводов в энергию и питательные вещества;

— производство желчи для разрушения жирорастворимых токсинов и лишних веществ, включая лишние гормоны;

— выведение вредных химикатов, бактерий;

— усвоение лекарственных препаратов и расщепление алкоголя;

гормональная регуляция, выведение лишних гормонов, например таких, как «женский» эстроген и «мужской» тестостерон.

В случае переизбытка эстрогена, с которым печень по тем или иным причинам не справилась, могут появиться боли в груди, боли во время месячных, и драматически увеличиться ненужное вокруг ягодиц и бедер, а также объявиться или усилиться любимый только Рембрандтом целлюлит. И совсем уж опасные и неприятные эндометриоз, киста груди, опухоль матки и, вероятно, некоторые типы рака – также следствие повышенного эстрогена.

Избыток тестостерона виден невооруженным глазом в виде образования жира в области талии (фигуры типа «яблочко»), ведет к избытку растительности на лице и теле, жирной коже, акне и выпадению волос. Синдром поликистоза яичников также связан с неблагополучием печени, и этот гормональный дисбаланс может быть уменьшен за счет улучшения функции печени.

Роль печени в метаболизме гормонов подробнее:

1. Она играет ключевую роль в метаболизме стероидных гормонов (тестостерон и эстроген), или группы физиологически активных веществ (половые гормоны, кортикостероиды и др.), регулирующих процессы жизнедеятельности человека, которые синтезируются из холестерина в коре надпочечников, в фолликулах и желтом теле яичников, а также в плаценте:

в печени синтезируется холестерол – основa или сырье, из которой затем образуются все стероидные гормоны (те самые тестостерон и эстроген).

— печень подвергает инактивации все стероидные гормоны, хотя образуются они и не в ней. При нарушении функции печени в организме в первую очередь повышается содержание гормонов коры надпочечников, которые не подвергаются полному расщеплению. Отсюда возникает очень много различных заболеваний. Больше всего накапливается в организме альдостерона – минералокортикоидного гормона, избыток которого приводит к задержке натрия и воды в организме. В результате возникают отеки, подъем артериального давления и т.д.

2. В печени в значительной степени происходит инактивация гормонов щитовидной железы, антидиуретического гормона, инсулина, половых гормонов. При некоторых заболеваниях печени мужские половые гормоны не разрушаются, а превращаются в женские.

3. Помимо вышеперечисленных гормонов, печень инактивирует нейромедиаторы (катехоламины, серотонин, гистамин и многие другие вещества). В некоторых случаях даже развитие психических заболеваний вызвано неспособностью печени инактивировать те или иные нейромедиаторы. Конечно, серотонин штука хорошая, но пребывание в избыточной эйфории, полностью игнорируя все происходящее вокруг, безусловно, неожиданно как-то.

С точки зрения Аюрведы, печень гармонизирует эмоции и она прекрасно исполняет свою роль до тех пор, пока мы не расстроим ее переизбытком эмоций, а вот гнев вообще наносит печени самый огромный и зачастую труднопоправимый урон, так что в следующий раз, когда захочется кого-нибудь словесно отколошматить:), вспомните про печень и «обуздывайте коней». А девушкам с конституцией Питта-доша следует быть особенно внимательными к печени: по своему характеру – это страстные, огненные натуры, и к сожалению, гнев очень вам свойственен, так что постарайтесь не гневаться, следите за здоровьем печени и желчного пузыря!

Читайте также:  Что может вызвать нарушение слуха Phonak

Как помочь здоровью чудо-органа:

1. Самое первое – это минимизировать алкоголь, а уж лучше совсем его исключить, хотя бы на время выравнивания ситуации; также надо знать, что любые оральные контрацептивы перегружают нашу печень и ведут к излишнему веса, понятно, метаболизм-то нарушается.

2. Также исключаем или сводим до минимума:

  • жирную и обработанную пищу (колбасы, ветчину, свинину, мясо гуся, утки, жирную баранину), вкусовые добавки и консерванты;
  • мягкий хлеб, пироги, блинчики, маринованные закуски, кислые ягоды, пиво, очень крепкий кофе и острое – уксус, горчицу, хрен, редьку;
  • и помним: печень не любит мороженное, газировку и, конечно, энергетические напитки.

Что включаем:):

  1. ЗЕЛЕНЬ. Зеленые салаты (об их беспрецедентной пользе читай здесь) ооочень помогают печени, буквально могут собрать ее заново, конечно, если вы уже исключили вышеупомянутые вредности. Кроме того, в зеленых листовых содержится огромное количество необходимых нам витаминов (читай здесь).
  2. Экологически чистые овощи и фрукты, а именно: кабачки, морковь, свекла, капуста – очень полезные продукты для печени. Также снабжают ее материалом для нового строительства, способствуют детоксикации всего организма и, конечно, содержат фитонутриенты (читай здесь).
  3. Растительные масла холодного отжима – конопляное, льняное, горчичное, оливковое, масло расторопши – the must:) (или чертополох, содержит витамины Е и К): поддерживают работу печени, захватывают и выводят из организма токсины. Но, конечно, аккуратно, чтобы не переборщить и не навредить.
  4. Конечно,чистая вода в больших количествах.
  5. Кисломолочные и молочные продукты являются полезными продуктами для разгрузки печени, а именно: простокваша, нежирный творог, напитки айран и тан, йогурт, кефир.
  6. Горячие овощные супы способствуют разгрузке печени от привычных, но ни разу не полезных, мясных продуктов и жиров.
  7. А на десерт: инжир, темный и белый изюм, чернослив и сливы, курага, бананы.

Мне одной кажется, что какие бы системы нашего организма мы ни рассматривали, для всех без исключения полезны зелень и овощи, фрукты и растительные масла? Может и вправду стоит постепенно переходить на вегетарианство?:) Я для себя пока не приняла это стратегическое решение, но когда я по много месяцев живу без мяса, правда, не отказывая себе в молочке, чувствую себя отлично!:)

А еще, чем больше начинаешь узнавать и осознавать, какую роль играет тот или иной орган или целая система в организме, с каждым днем проникаешься все более глубоким уважением к нему и действительно начинаешь относиться осознанней к себе, к уходу за собой и все серьезней – к выбору «топлива своей красоты» (имеется в виду не только еда, но и косметика:)).

Как сделать отличный детокс гормональной системы и печени в том числе, читаем здесь.

Всем прекрасного самочувствия и, как всегда, хорошего настроения!

Какие гормоны выделяет печень

298-299

Ткани и органы. Печень

Печень: общие сведения

Печень — самый крупный орган в организме человека и животных; у взрослого человека она весит 1,5 кг. Хотя печень составляет 2-3% массы тела, на нее приходится от 20 до 30% потребляемого организмом кислорода,

А. Схема гепатоцита

Печень состоит примерно из 300 млрд клеток. 80% из которых составляют гепатоциты . Клетки печени занимают центральное место в реакциях промежуточного метаболизма. Поэтому в биохимическом отношении гепатоциты являются как бы прототипом всех остальных клеток.

Б. Функции печени

Важнейшими функциями печени являются метаболическая, депонирующая, барьерная, экскреторная и гомеостатическая.

Метаболическая ( 2Б, К ). Продукты расщепления питательных веществ поступают в печень ( 1 ) из пищеварительного тракта через воротную вену. В печени протекают сложные процессы обмена белков и аминокислот, липидов, углеводов, биологически активных веществ (гормонов, биогенных аминов и витаминов), микроэлементов, регуляция водного обмена. В печени синтезируются многие вещества (например, желчи), необходимые для функционирования других органов.

Читайте также:  Артроз акромиально-ключичного сочленения АКС плечевого сустава

Депонирующая ( 2Д ). В печени происходит накопление углеводов (например, гликогена), белков, жиров, гормонов, витаминов, минеральных веществ. Из печени в организм постоянно поступают макроэргические соединения и структурные блоки, необходимые для синтеза сложных макромолекул ( 3 ).

Барьерная ( 4 ). В печени осуществляется обезвреживание (биохимическая трансформация) чужеродных и токсичных соединений, поступивших с пищей или образовавшихся в кишечнике, а также токсических веществ экзогенного происхождения ( 2К ).

Экскреторная ( 5 ). Из печени различные вещества эндо- и экзогенного происхождения либо поступают в желчные протоки и выводятся с желчью (более 40 соединений), либо попадают в кровь, откуда выводятся почками.

Гомеостатическая (на схеме не приведена). Печень выполняет важные функции по поддержанию постоянного состава крови (гомеостаза), обеспечивая синтез, накопление и выделение в кровь различных метаболитов, а также поглощение, трансформацию и экскрецию многих компонентов плазмы крови.

В. Обмен веществ в печени

Печень принимает участие в метаболизме почти всех классов веществ.

Метаболизм углеводов. Глюкоза и другие моносахариды поступают в печень из плазмы крови. Здесь они превращаются в глюкозо-6-фосфат и другие продукты гликолиза (см. с. 302). Затем глюкоза депонируется в виде резервного полисахарида гликогена или превращается в жирные кислоты. При снижении уровня глюкозы печень начинает поставлять глюкозу за счет мобилизации гликогена. Если запас гликогена оказывается исчерпанным, глюкоза может синтезироваться в процессе глюконеогенеза из таких предшественников, как лактат, пируват, глицерин или углеродный скелет аминокислот.

Метаболизм липидов. Жирные кислоты синтезируются в печени из ацетатных блоков (см. с. 170). Затем они включаются в состав жиров и фосфолипидов, которые поступают в кровь в форме липопротеинов. В то же время жирные кислоты поступают в печень из крови. Для энергообеспечения организма большое значение имеет свойство печени конвертировать жирные кислоты в кетоновые тела, которые затем вновь поступают в кровь (см. с. 304).

В печени идет синтез холестерина из ацетатных блоков. Затем холестерин в составе липопротеинов транспортируется в другие органы. Избыток холестерина превращается в желчные кислоты или выводится из организма с желчью (см. с. 306).

Метаболизм аминокислот и белков. Уровень аминокислот в плазме крови регулируется печенью. Избыточные аминокислоты расщепляются, аммиак связывается в цикле мочевины (см. с. 184), мочевина переносится в почки. Углеродный скелет аминокислот включается в промежуточный метаболизм как источник для синтеза глюкозы (глюконеогенез) или как источник энергии. Кроме того, в печени осуществляется синтез и расщепление многих белков плазмы крови.

Биохимическая трансформация. Стероидные гормоны и билирубин, а также лекарственные вещества, этанол и другие ксенобиотики поступают в печень, где они инактивируются и конвертируются в высоко полярные соединения (см. с. 308).

Депонирование. Печень служит местом депонирования энергетических резервов организма (содержание гликогена может достигать 20% массы печени) и веществ-предшественников; здесь также депонируются многие минеральные вещества, следовые элементы, ряд витаминов, в том числе железо (около 15% всего железа, содержащегося в организме), ретинол, витамины A, D, K, B 12 и фолиевая кислота.

Как заболевания печени влияют на вашу сексуальную активность

Если вы заметили, что у вас или вашего партнера поугас любовный пыл, не спешите ставить диагноз про «завявшие помидоры». Возможно, стоит внимательнее присмотреться — нет, не к переписке возлюбленного в его телефоне или лайкам в соцсетях — к печени. Оказывается, неполадки в работе этого органа могут напрямую влиять на уровень сексуальной активности. Подробности — в материале Passion.ru и Сергея Вялова.

Печень не производит половые гормоны, но она играет ключевую роль в их круговороте в организме человека. Во-первых, печень вырабатывает холестерин – строительный материал для стероидных гормонов. Именно из него путем химических преобразований получается «мужской» тестостерон и «женский» эстроген. Во-вторых, печень занимается инактивацией гормонов. Проще говоря, она их разрушает и выводит из организма. Получается, от состояния печени напрямую зависит, какое количество половых гормонов будет произведено и насколько своевременно они покинут тело человека. И то, и другое важно для хорошего самочувствия и здорового сексуального влечения. Далее по отдельности рассмотрим, что происходит с гормонами у мужчин и женщин при сбое в работе печени и как поправить положение.

Читайте также:  Банан от кашля – лучшие рецепты для взрослых, противопоказания

Реакция мужского организма на проблемы печени

Гормоны, отвечающие за половое влечение и эректильную функцию у мужчины, называются андрогенами. Тестостерон – пожалуй, самый известный из андрогенов. Если в мужском организме вырабатывается недостаточно тестостерона, пропадает одновременно и желание, и возможность заниматься сексом, так как на фоне дефицита гормона развивается эндокринная эректильная дисфункция и начинаются проблемы с эрекцией.

Другая ситуация: когда тестостерона вырабатывается достаточно, но печень его своевременно не уничтожает. Казалось бы, ничего страшного – много не мало. Но если бы все было так просто. Неразрушенные мужские гормоны превращаются в женские. Именно поэтому у больных циррозом печени мужчин мы часто видим грудь, размерам которой позавидовали бы многие женщины. Другие признаки повышенного уровня женских гормонов в организме мужчины – отложение жира по женскому типу, исчезновение волос в тех местах, где они есть у мужчин и отсутствуют у женщин, высыпания на коже, акне. Ну и, конечно, проблемы с сексуальным влечением и эрекцией.

Реакция женского организма на проблемы печени

Женщина с болезнями печени заниматься сексом может, но энтузиазма в этом направлении у нее, как правило, нет. Дело в том, что при сбое в работе печени развивается астенический синдром. Он проявляется в слабости, быстрой утомляемости, непереносимости физических нагрузок, угнетенном эмоциональном состоянии. Все эти симптомы появляются из-за нарушения детоксикации, которая в основном лежит на печени. Шлаки и токсины накапливаются в организме и, образно говоря, тянут его на дно.

Со временем у женщины развивается астеническая депрессия. Она стойкая и не связана со степенью нагрузок. Доходит до того, что переутомление вызывают самые простые действия – почистить зубы и умыться утром. Наблюдается апатия, пессимизм, ощущение беспомощности и бесперспективности. Часто развивается ангедония – потеря способности испытывать удовольствие от чего-либо. При ангедонии утрачивается мотивация к деятельности, которая обычно приносит положительные эмоции, включая спорт, музыку, сексуальную активность и социальные взаимодействия.

Кроме того, падает выработка нужных женских гормонов и растет уровень «чужеродных» мужских. При нарушении утилизации эстрогена женщина сталкивается с болью и уплотнениями в груди, болезненностью во время менструаций. Картина вырисовывается безрадостная. Естественно, в таких условиях вопрос о сексе не стоит.

Как вернуться к нормальной сексуальной активности

Остановитесь на мгновение и присмотритесь к себе. В потоке ежедневных дел мы перестаем обращать внимание на то, что едим, что пьем, сколько времени проводим на свежем воздухе, какие лекарства и в каком количестве принимаем. Самая распространенная в мире проблема печени на данный момент – это неалкогольная жировая болезнь. Чтобы она появилась, достаточно калорийно питаться и довести свою талию до 80 см и более (для мужчин – 94 см и более). Злоупотребляете алкоголем? Вам прямая дорога к алкогольной болезни печени. Неразборчивы в лекарствах – получите лекарственную болезнь печени. Со всеми вытекающими. В том числе снижением сексуальной активности.

Если в вашей жизни есть фактор риска болезней печени, есть смысл проверить состояние органа. Сдать кровь на печеночные ферменты и сделать УЗИ органов брюшной полости. На начальной стадии печень хорошо отзывается на лечебную терапию. Как правило, она включает гепатопротекторы на основе урсодезоксихолевой кислоты, диету Стол №5, минимальную физическую активность (ходьба 30 минут в день).

Ссылка на основную публикацию
Чтоб не пучило — Блог; Московского врача; Держись! Звони! Наш номер один, един 741-06-41 — LiveJourn
Дискомфорт от овощей и фруктов? Что взять за основу правильного питания Чтобы режим и рацион питания, которых вы придерживаетесь, не...
Что такое физраствор Польза физиологического раствора при ингаляциях
Какой раствор называют физиологическим Физиологическими называют такие растворы, которые по своему осмотическому давлению, ионному составу и значению рН близки к...
Что такое Флюс и как его правильно лечить
Лечение Флюса Многие люди испытывают панический страх перед посещением стоматолога. Часто бывает, что возникает зубная боль, а человек по понятным...
Чтобы восстановиться после инсульта, главное — не терять время зря; ФГБУ «НМИЦ им
Борьба с осложнениями и сопроводительная терапия Борьба с осложнениями и сопроводительная терапия Рак, или злокачественная опухоль - агрессивное заболевание и...
Adblock detector